Rụng tóc là nỗi lo âu của rất nhiều chị em phụ nữ. Tuy đây không phải là một bệnh nghiêm trọng nhưng rụng tóc trong thời gian dài dễ gây stress và tạo cảm giác tự ti. Có nhiều nguyên nhân gây nên chứng rụng tóc, phổ biến nhất là các bệnh về da đầu, gàu hoặc thường xuyên dùng hóa chất cho tóc. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ bật mí cho chị em cách ngăn chặn tình trạng rụng tóc xảy ra. Các biện pháp này nên thực hiện thường xuyên để mái tóc giữ được độ mềm mượt và ngăn chặn các bệnh về da đầu. Đặc biệt là khi thời tiết vào mùa đông lạnh, khi các bệnh về da đầu trở nên phổ biến.
Mục lục
Rụng tóc khiến nhiều người lo lắng
Mùa đông là thủ phạm gây ra nhiều căn bệnh, trong đó những bệnh về da đầu và tóc khá phổ biến như: gàu, tóc rụng, tóc khô, xơ, hư hỏng, thậm chí bị nấm da dầu. Nguyên nhân các bệnh về tóc phát triển trong mùa hanh khô thường là: các tuyến dầu ở da đầu giảm hoạt động, do không khí khô hanh, độ ẩm thấp, lạm dụng việc gội và sấy tóc ở nhiệt độ cao nên tóc bị khô, gãy rụng, do một số bệnh lý… Các biểu hiện của bệnh về tóc hay gặp là: tóc có nhiều gàu hoặc bị nấm da đầu, tóc khô, xơ, dễ gãy, rụng.
Rụng tóc với nữ giới còn đáng sợ hơn ở nam giới. Trên nhiều diễn đàn không ít bạn nữ than thở, lo lắng vì không biết làm cách nào để chấm dứt tình trạng này. Có bạn còn lo lắng nếu rụng tóc không chấm dứt, bạn sẽ không lấy được chồng. Trở nên e ngại, tự ti, không dám gặp gỡ nhiều người… Mặc dù rụng tóc không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng lại khiến không ít người lo lắng, mất tự tin.
Những giải pháp ngăn rụng tóc hiệu quả nhanh
Để bảo vệ tóc và phòng chống tóc rụng theo mùa, ngoài việc hạn chế các tác nhân gây hại từ bên ngoài, bạn cần thực hiện các biện pháp chăm sóc tóc được tư vấn dưới đây:
Không nên lười gội đầu
Nhiều người thấy tóc rụng khi gội đầu thì cứ nghĩ rằng chỉ cần… nhịn gội là tóc sẽ bớt rụng. Nhưng đó là một sai lầm nghiêm trọng. Các chuyên gia khẳng định rằng một mái tóc sạch sẽ thì mới có đủ điều kiện để trở nên khỏe mạnh hơn.
Chỉ cần chọn dầu gội với công thức dịu nhẹ thì hoàn toàn có thể yên tâm gội đầu 2 ngày/lần. Khi gội, sẽ làm sạch được bã nhờn, bụi bẩn và các chất ô nhiễm tích tụ trên da đầu, tạo điều kiện tốt để tóc mọc nhiều hơn. Bên cạnh đó, nên chải tóc hàng ngày với lược răng thưa. Giúp phân tán lượng dầu tự nhiên để mái tóc giữ được độ ẩm mà không bị bẩn bết.
Sử dụng dầu gội thân thiện
Thay vì sử dụng các loại dầu gội nhiều hóa chất. Chúng ta nên sử dụng các loại dầu gội có nguồn gốc thực vật và tác dụng dịu nhẹ với tóc như Ichikami. Các thành phần tự nhiên như chiết xuất gạo đỏ, tinh dầu quả mơ và hoa trà… có tác dụng tránh làm khô tóc, cung cấp các dưỡng chất quan trọng để tóc khỏe mạnh.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng chà trà xanh vào tóc có thể giúp giảm rụng tóc. Bạn chỉ cần pha một cốc trà xanh, để nguội, sau đó bôi lên tóc. Sau 1 tiếng thì xả lại bằng nước. Để phát huy hiệu quả của phương pháp này, bạn nên thực hiện 1 lần/tuần.
Thời gian gội đầu tối đa là 5 phút
Để dầu gội đầu và tạo bong bóng nhiều trên da dầu quá lâu sẽ không tốt cho da đầu vốn rất mỏng. Với suy nghĩ vì tất cả các thành phần trong dầu gội là chống rụng tóc và càng để lâu sẽ càng có tác dụng. Nhưng nếu nó quá lâu, dầu gội khô bám trên da đầu sẽ kích thích các thành phần hóa học gây ra trên bề mặt da đầu.
Điều này làm tăng các triệu chứng rụng tóc. Thời hạn gội đầu tối đa là trong vòng 5 phút. Sau đó xả sạch với nước và các thành phần còn lại bám trên da đầu và tóc.
Tránh các tác động nhiệt lên tóc
Ngoài việc phải tránh nấc nhiệt cao nhất của máy sấy. Bạn còn nên tránh tác động của các loại máy tạo kiểu như máy uốn xoăn hay máy là tóc. Nếu có dịp cần điệu đà, hãy chú ý chọn chế độ vừa phải. Để máy tiếp xúc với tóc trong thời gian ngắn hết có thể.
Có phải bạn thường xuyên sử dụng máy sấy tóc? Đã đến lúc bạn nên ngừng sử dụng nó và cho tóc có cơ hội được hong khô một cách tự nhiên. Hướng thẳng luồng khí nóng của máy sấy vào tóc sẽ không khiến tóc trở nên khỏe mạnh hơn đâu. Mặc dù sấy tóc có thể khiến mái tóc của bạn trông bóng mượt và tươi sáng hơn. Nhưng lượng nhiệt của máy sấy có thể sẽ gây hư tổn cho tóc. Và theo thời gian, nó có thể khiến tóc bị chẻ ngọn và gãy rụng.
Tăng cường dưỡng chất cho cơ thể
Có nhiều thực phẩm có tác dụng nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh. Ví dụ như cá, sữa đậu nành, ngũ cốc, thịt bò và một số loại rau quả… Trong các loại thực phẩm này chứa nhiều protein, biotin, kẽm, vitamin cần thiết. Nhằm để làm khỏe tóc, hạn chế gãy rụng.
Luôn giữ tinh thần thoải mái
Ít người biết rằng, stress cũng là một trong những nguyên nhân gây rối loại hóc môn khiến tóc rụng nhiều. Do vậy, để hạn chế tình trạng này, nên nghỉ ngơi thư giãn một cách hợp lý. Tránh để mình rơi vào tình trạng căng thẳng. Đây là giải pháp duy nhất để ngừa rụng tóc trong trường hợp này.