Có được da mặt đẹp mịn màng, trắng trẻo là điều cả phụ nữ và cả cánh mày râu đều mơ ước. Thường thì sau tuổi 30, làn da bắt đầu xuống cấp, các dấu hiệu lão hóa sẽ dần xuất hiện trên gương mặt. Nếu lúc này chúng ta không có động thái gì để bảo vệ và chăm sóc da thì những dấu hiệu lão hóa sẽ càng xuất hiện sớm và nhanh hơn rất nhiều.
Để có được làn da khỏe đẹp theo thời gian, chúng ta cần chú ý đến việc vệ sinh, chăm sóc da và thói quen ăn uống, sinh hoạt. Vệ sinh, chăm sóc da hàng ngày sẽ giúp làn da sạch sẽ, căng bóng, mượt mà và hồng hào. Thói quen trong ăn uống, sinh hoạt sẽ quyết định khả năng gây mụn và quá trình lão hóa sẽ đến nhanh hay muộn.
Mục lục
Những cách đơn giản để có da mặt đẹp theo thời gian
Từ xưa đã có câu “nhất dáng nhì da”, một da mặt đẹp là mơ ước của bất kỳ ai, nhưng do tuổi tác, tác động của môi trường khiến làn da lão hóa, xuống cấp trầm trọng.
Có nhiều nguyên nhân gây nên các vấn đề về da, do thói quen sinh hoạt; bổ sung dinh dưỡng chưa đúng cách; cơ thể ít vận động máu huyết không lưu thông tốt; do vệ sinh làn da chưa đúng cách… gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Để làn da trở nên mịn màng, căng mướt, bạn hãy thử thay đổi thói quen sinh hoạt, thực hiện những cách đơn giản dưới đây:
Nên uống nhiều nước mỗi ngày
Bổ sung ít nhất 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp làn da trở nên căng mịn hơn. Đồng thời cũng nên bổ sung các loại nước ép từ rau quả, trái cây để bổ sung thêm vitamin từ tự nhiên cho cơ thể; bổ sung dưỡng chất cho làn da chống lại quá trình oxy hóa.
Không thức khuya và nên ngủ đủ giấc
Thức quá khuya sẽ làm quá trình lão hóa của làn da diễn ra nhanh hơn; bề mặt da trở nên sần sùi, không đều màu, dễ nỗi mụn và các vấn đề về da khác. Đặc biệt, thiếu ngủ sẽ dẫn đến tình trạng làn da thiếu độ ẩm; cân bằng độ ẩm trong da kém dẫn đến da khô, xuất hiện nhiều nếp nhăn.
Tẩy tế bào chết vào mỗi tuần
Mỗi ngày, làn da nói chung và da mặt nói riêng tiếp xúc trực tiếp với các tác nhân xấu từ môi trường bên ngoài như khói bụi, tia UV và bên cạnh đó là sự thay đổi nội tiết tố, quá trình đào thải những tế bào già cõi của cơ thể diễn ra hàng giờ tạo thành các tế bào chết trên bề mặt da. Nếu các tế bào chết không được lấy đi sẽ làm bề mặt da sần sùi; dẫn đến tình trạng không hấp thụ được các dưỡng chất.
Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày
Nhiều chị em chỉ sử dụng kem dưỡng ẩm mà không dùng kem chống nắng trong quy trình chăm sóc da. Kem chống nắng là món vô cùng quan trọng; vì nếu không sử dụng kem chống nắng da của bạn sẽ bị rám nắng hoặc bị kích thích.
Đừng quên sử dụng kem chống nắng kể cả những ngày trời có nhiều mây; bởi vì tia UV có khả năng len lỏi qua những đám mây và tiếp xúc với da của bạn. Bạn không nên bỏ sót vùng da nào khi sử dụng kem chống nắng; có thể thoa nhiều lớp kem chống nắng lên vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng; thoa trước ít nhất 20 phút trước khi đi ra ngoài nắng…
Chế độ ăn uống lành mạnh
Nên bổ sung thêm vitamin C và chất béo tốt để thúc đẩy làn da trở nên tươi sáng. Không nên ăn thực phẩm cay; lên men; muối; và thực phẩm chiên vì những loại này có tính nóng sẽ dẫn đến tình trạng da bị mụn.