Nước ép cần tây không chỉ là thức uống giảm cân mà còn mang lại nhiều lợi ích cho da và tóc. Tác dụng của nước ép cần tây có thể khiến bạn bất ngờ và muốn bổ sung ngay thức uống này vào chế độ ăn uống của mình. Làm thế nào để uống nước ép cần tây đúng cách? Uống bao nhiêu mỗi ngày? Câu hỏi này đôi khi sẽ khiến bạn băn khoăn để tìm ra câu trả lời. Tuy nhiên, nếu bạn không hiểu rõ về vấn đề này thì việc giảm cân hay làm đẹp da bằng nước ép cần tây dù có cố gắng đến mấy cũng không thành công. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu kỹ hơn về cách uống nước ép cần tây trong bài viết dưới đây.
Mục lục
Uống nước ép cần tây bao nhiêu là đủ?
Nước ép cần tây là thức uống vô cùng bổ dưỡng cho cơ thể, tuy nhiên, lượng nước ép lý tưởng mỗi ngày là bao nhiêu thì không phải ai cũng nắm được. Với người bình thường, mỗi ngày nên sử dụng khoảng 250ml nước ép cần tây. Thông thường, mỗi bó cần tây lớn sẽ cung cấp khoảng 500ml nước ép, kích cỡ cần tây càng lớn sẽ thu được lượng nước nhiều hơn.
Cần tây nổi tiếng là loại rau bị sử dụng nhiều thuốc trừ sâu, vì vậy, nên lựa chọn mua loại rau này ở siêu thị hoặc cửa hàng thực phẩm uy tín để đảm bảo an toàn.
Uống nước ép cần tây vào thời điểm nào?
Bổ sung nước ép cần tây vào thực đơn mỗi ngày giúp cơ thể khoẻ mạnh, vóc dáng cân đối và làn da khoẻ đẹp. Để các dưỡng chất trong nước ép cần tây hấp thụ tốt nhất, chúng ta nên sử dụng thức uống này vào buổi sáng, khi vừa ngủ dậy và trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút.
Sử dụng thực phẩm này vào buổi sáng sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hoá. Ngăn ngừa táo bón, trào ngược dạ dày, nổi mụn trứng cá, đầy hơi. Đặc biệt, nên uống ngay khi vừa ép xong để hấp thu trọn vẹn các chất dinh dưỡng có trong cần tây. Ngoài ra, nước ép cũng có thể bảo quản trong khoảng 24h khi đựng bằng chai thuỷ tinh.
Nước ép cần tây có tác dụng cho cơ thể
Nước ép cần tây giúp giảm cholesterol
Uống nước cần tây có tác dụng gì? Nước ép cần tây giúp bạn giảm mức cholesterol. Một cách tự nhiên nhờ chứa hợp chất hóa học tên 3-n-butylphthalide. Hợp chất này có tác dụng tích cực trong việc giảm cholesterol xấu trong máu. Ngoài ra, cần tây cũng tăng cường bài tiết mật hoặc axit steroid, hai chất giúp giảm cholesterol.
Uống cần tây có tác dụng giúp kiểm soát huyết áp
Bạn cũng có thể kiểm soát được mức huyết áp của mình nếu uống một ly nước ép cần tây mỗi ngày. Chất 3-n-butylphthalide trong cần tây sẽ làm giảm hormone gây căng thẳng. Và giúp giãn các cơ quanh mạch máu. Từ đó giúp máu chảy trơn tru và ít gây áp lực lên thành mạch hơn.
Nước ép cần tây ngừa rối loạn tiêu hóa
Rau cần tây có tác dụng gì? Tác dụng của cần tây có khả năng chữa nhiều loại rối loạn tiêu hóa. Và là một bài thuốc nhuận tràng rất tốt vì nó chứa rất nhiều chất xơ. Chất xơ có thể ngăn ngừa táo bón bằng cách làm nhu động ruột trơn tru hơn.
Tác dụng của nước ép cần tây giúp giảm cân
Các chuyên gia cho biết, nước cần tây rất tốt cho việc giảm cân, giữ dáng. Bên cạnh việc tập luyện thể dục, bạn nên bổ sung nước ép cần tây vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Nước cần tây sẽ giúp kiểm soát cơn thèm ăn và giảm cân hiệu quả.