Đối với những người mới làm mẹ, có lẽ bạn sẽ hơi lo lắng với đứa con nhỏ của mình, đặc biệt là trong những tháng thời tiết lạnh giá. Nhưng điều quan trọng là phải bước ra ngoài một cách an toàn khi bạn có thể. Vì vậy, điều rất quan trọng là bạn phải hiểu biết về cách bạn có thể giúp con mình duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định trong mùa đông, đặc biệt là vào ban đêm. Để biết bạn nên làm gì để giữ cho trẻ của bạn luôn an toàn và cảm thấy thoải mái trong những đêm mùa đông lạnh giá đó theo chân chúng tôi cùng tìm hiểu chi tiết hơn thông qua bài viết sau đây nhé.
Mục lục
Tiêm phòng
Điều đầu tiên đó là việc tiêm phòng cho con. Những năm tháng đầu đời, sức đề kháng và khả năng miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện nên rất dễ mắc phải các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm tới tính mạng. Vì thế, tiêm chủng vắc-xin chính là cách tạo hệ miễn dịch phòng bệnh tốt nhất cho trẻ. Bố mẹ cần tiêm phòng đầy đủ cho con. Để có thể phòng tránh tác nhân gây bệnh từ virus, vi khuẩn gây ra. Đặc biệt là vắc xin cúm hàng năm khi con được 6 tháng tuổi.
Rửa tay
Trời lạnh, cha mẹ thường “ngại tắm” cho con vì sợ con ốm, đôi khi việc rửa tay cũng bị hạn chế. Tuy nhiên, tay bẩn chứa nhiều virus gây bệnh. Đây là một biện pháp hữu hiệu giúp loại bỏ các vi khuẩn, virus. Bé cần rửa tay kỹ lưỡng trong vòng 20 giây bằng nước ấm và xà phòng diệt khuẩn với tần suất thường xuyên. Bố mẹ nên rửa tay cho con. Đặc biệt là trước khi ăn cơm, khi đi chơi, hay đi học về nhé.
Giữ ấm cơ thể
Một điều vô cùng quan trọng để giữ gìn sức khỏe cho bé trong mùa đông đó chính là giữ ấm cơ thể. Mùa đông thời tiết giá lạnh, bố mẹ cần giữ ấm cho con. Nhất là hai bàn chân, ngực, cổ và đầu. Lưu ý không nên ủ bé quá kỹ, mồ hôi ra nhiều sẽ thấm ngược trở lại cơ thể. Sẽ khiến con bị lạnh và dễ dẫn tới viêm phổi. Với những bé sơ sinh thì bố mẹ nên chú ý thay tã thường xuyên để tránh cho cơ thể bị nhiễm lạnh nhé.
Tắm nắng cho bé
Các mẹ luôn nghĩ rằng mùa đông thì không cần tắm nắng cho bé. Nhưng suốt thời gian ở trong nhà, bé ở trong phòng kín, việc ở trong phòng lâu như vậy sẽ khiến bé dễ bị ốm hơn. Con cần phải được vận động ngoài trời để tăng khả năng thích nghi với các yếu tố thời tiết, tăng sức đề kháng. Điều này sẽ phòng tránh được nhiều bệnh dễ lây nhiễm. Ngoài việc để con dễ thích nghi hơn với thời tiết. Tắm nắng còn giúp hấp thụ Vitamin D cực tốt đó các mẹ ạ. Thời điểm lý tưởng để tắm nắng vào mùa đông vào khoảng 8 – 9 giờ 30 phút và buổi chiều từ 15 – 17 giờ.
Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý là điều vô cùng quan trọng. Qua đó giúp trẻ gia tăng sức khỏe, đề kháng và phòng bệnh. Chế độ ăn chứa nhiều tinh bột trong mùa lạnh là điều rất cần thiết cho trẻ. Ngoài việc bổ sung tinh bột từ cơm, gạo, mì…, có thể cho bé ăn thêm tinh bột trong khoai tây, khoai lang, bí đỏ… Đây là những loại thực phẩm giúp no lâu hơn, lại cung cấp nhiều dinh dưỡng hơn. Và ngoài các thực phẩm thịt, cá, trứng, sữa,… cung cấp chất đạm, bố mẹ nên tăng cường các loại chất béo như: mỡ, dầu mè, dầu đậu nành cho bé. Cùng với đó là cho bé ăn nhiều rau và hoa quả để giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Giữ ấm khi ngủ
Khi ngủ bé con rất hay đạp chăn ra. Do vậy bố mẹ cần chú ý đắp lại chăn cho con để tránh tình trạng bé bị nhiễm lạnh. Và cũng không nên dùng chăn dày để đắp cho con, điều này sẽ làm cản trở sự hô hấp của trẻ trong lúc ngủ. Phòng của trẻ phải luôn kín gió và ấm áp. Cần giữ nhiệt độ trong phòng luôn ấm áp, thông thoáng trong khoảng 28 độ C. Có thể sử dụng điều hòa, lò sưởi, quạt sưởi, nhưng tuyệt đối không dùng bếp than vì khí CO₂ có thể gây độc, ngạt cho bé và những người xung quanh.
Cấp nước cho bé
Điều cuối cùng cần áp dụng cho con đó chính là cấp đủ nước. Không chỉ mùa hè mà mùa đông cơ thể cũng cần cung cấp đủ nước. Nước giúp cơ thể thanh lọc độc tố, tăng cường khả năng phòng bệnh… Mất nước là một trong những nguyên nhân gây cảm lạnh, cảm cúm. Do vậy, việc liên tục cấp nước cho trẻ là lưu ý quan trọng không kém. Điều đó giúp trẻ luôn khỏe mạnh ngay cả trong thời tiết rét kỷ lục. Bố mẹ nhớ là hãy kết hợp đầy đủ các biện pháp trên để giữ gìn sức khỏe cho bé trong mùa đông lạnh giá này nhé.